Le brossage des dents
Le choix de la brosse à dents
Le choix de la brosse doitn avoir une petite tête, adaptée à la bouche et des poils souples.Il faut la changer environ tous les 3 mois pour qu'elle soit toujours efficace.
La brosse à brosse à dents est personnelle. On ne doit ni la prêter ni emprunter celle de quelqu'un d'autre.
Le choix du dentifrice
Le dentifrice doit contenir du fluor qui renforce les dents, et sert de bouclier contre les attaques acides.
Nombre de brossage
Trois brossages par jour nsont souvent recommandés. En pratique, deux brossage quotidiens minutieux (un après le petit dejeuner et le soir avant d'aller se coucher) permettent de garder des dents en bonne santé.Ne rien manger ni boire (sauf de l'eau) après le brossage du soir.
Un brossage doit durer 3 munites pour être efficace.
La méthode de brossage
Brossage des dents du bas
Phase 1
Pour le premier côté, poser la brosse à cheval sur la dernière dent du fond, la molaire.Brosser d'avant en arrière dix fois de suite.
Phase 2
Pour le deuxième côté, poser la brosse à cheval sur la dernière dent du fond, la molaire. Brosser d'avant en arrière dix fois de suite.
Phase 3
Brosser la partie externe des incisives (comme indiqué sur l'image) en tournant la brosse de la gencive vers la dent (du rouge au blanc).Repéter le mouvement 10 fois d'une canine à l'autre.
Phase 4
Brosser la partie interne des incisives, du côté de la langue (comme indiqué sur l'image) avec la brosse en hauteur et un movement du bas vers le haut (du rouge au blanc). Repéter le mouvement 10 fois d'une canine à l'autre.
Brossage des dents du haut
Le brossage des dent du haut s'effectue en quatre phases comme les dents du bas en inversant le sens du mouvement pour la quatrième étape.
Utilisez du fil dentaire fluoré une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires étroits
Utilisez des brossettes pour ceux étant plus ouverts
Afin de perfectionner votre brossage, vous pouvez utiliser du “révélateur de plaque”. Il colore la plaque dentaire à éliminer en rose ou violet.